Wenn der Rücken schmerzt, sind oft einfache Bewegungen nicht mehr möglich und der ganze Alltag ist eingeschränkt.
Damit es nicht soweit kommt, solltest Du regelmäßig Deine Rückenmuskulatur trainieren.
Dazu gehört das Krafttraining definitiv dazu.
Sowohl die oberflächlichen Muskelgruppen als auch die tiefliegenden Muskeln müssen gestärkt werden, damit sie unseren Rücken stabilisieren und uns nebenbei noch eine schöne Haltung zaubern.
Versuche es mal in Deinem Studio mit Kreuzheben, Rudern und Klimmzügen. Diese Übungen trainieren alle wichtigen Muskeln, Sehnen und Gelenke, die den Rücken gesund halten.
Das hört sich schwer an, doch die Trainer werden Dir dabei helfen und Dich mit Hilfsmitteln unterstützen, dass auch Du die Übungen richtig ausführst und gut schaffst.
Das fit+Prinzip
Die fit+ Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel.
fit+ Fitnessstudios finden Sie in Adenau, Altenstadt, Altusried, Brackenheim, Büchen, Denkendorf, Diedorf, Elchingen, Geltendorf, Gerstetten, Herbrechtingen, Hilzingen, Ichenhausen, Immenstadt, Kalletal, Kissing, Kisslegg, Königslutter, Lonsee, Mühlhausen, Neuhausen, Offingen, Pyrbaum, Remseck, Weißenhorn und Weitnau. Weitere Studios sind in Planung.