Er steht in jedem Fitnessstudio, hat aber bei den meisten ein etwas eingestaubtes Image. Dabei kann der Crosstrainer so viel und sollte nicht in Vergessenheit geraten.
Vor allem, wenn es um das Thema Abnehmen geht, ist dieses Trainingsgerät ideal. Denn eine Stunde auf dem Crosstrainer kann bis zu 700 Kalorien verbrennen. Wichtig ist, dass Du mit der Intensität spielst.
Beginne langsam, steigere die Intensität nach 5 Minuten, und das im Wechsel. Dabei kann die Intensität nach jedem Intervall erhöht werden.
Der wichtigste Vorteil beim Crosstrainer: Die Stoßbelastungen fallen komplett weg. Ein gelenkschonenderes Ausdauer- und Krafttraining ist kaum möglich.
Probiere es einfach aus. Wenn Du Hilfe beim Einstellen des Gerätes brauchst, wende Dich an Deinen Trainer.
Das fit+Prinzip
Die fit+ Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel.
fit+ Fitnessstudios finden Sie in Gerstetten, Herbrechtingen, Weißenhorn und Weitnau.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.