Haferflocken sind hervorragende Energielieferanten, die Deinen Körper sowohl vor als auch nach dem Training mit wichtigen Nährstoffen versorgen, also ein echtes Superfood. Die äußerst gesunden Haferflocken bieten ein Gesamtpaket, das Dein Körper nach der intensiven sportlichen Belastung benötigt. Wenn Du eine Portion Haferflocken ca. zwei Stunden vor einem harten Training zu Dir nimmst, dann sorgst Du dank der langkettigen Kohlenhydrate für eine Menge Energie.
Ausserdem sind sie leicht bekömmlich und liegen nicht schwer im Magen.
Und nach dem Training füllen Sie die leeren Glykogenspeicher in Kombination mit Milch und Obst im Körper wieder auf und versorgen den Körper darüber hinaus mit wertvollem pflanzlichem Eiweiß und gesunden, ungesättigten Fettsäuren. Weiterhin gehören die wertvollen Flocken zu den besten Magnesium-Lieferanten. Eine ausreichende Magnesium-Zufuhr schützt neben weiteren wertvollen Eigenschaften vor lästigen Muskelkrämpfen nach hoher Belastung und verbessert weiterhin die Regenerationsfähigkeit. Also guten Appetit!
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