Der Trainingserfolg ist generell von vielen Faktoren wie z.B. unter anderem der Ernährung, den Schlafgewohnheiten und natürlich auch vom Training selbst abhängig. Nach anfänglichen Erfolgen durch bestimmte Trainingsarten stellt sich nach einiger Zeit ein Stillstand ein. Die Fortschritte bleiben aus, denn der Körper hat sich an die Reize gewöhnt. Die Steigerung von Gewichten führt irgendwann auch nur begrenzt zu Steigerung der Ergebnisse.
Hier hilft nur Abwechslung, um die Stagnation zu vermeiden. Ändere regelmäßig Deine Trainingsroutine, damit sich Dein Körper nicht zu sehr gewöhnt und zwinge ihn dadurch, sich weiter zu entwickeln. So solltest Du beim Krafttraining mit der Anzahl der Wiederholungen, der Sätze und der Gewichte „spielen“. Eine optimale Beratung, welche Reizänderungen sinnvoll sind, um Deine Ziele zu erreichen, erhältst Du bei Deinem Trainer.
Das fit+Prinzip
Die fit+ Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel.
fit+ Fitnessstudios finden Sie in Adenau, Altenstadt, Altusried, Brackenheim, Büchen, Denkendorf, Diedorf, Elchingen, Geltendorf, Gerstetten, Herbrechtingen, Hilzingen, Ichenhausen, Immenstadt, Kalletal, Kissing, Kisslegg, Königslutter, Lonsee, Mühlhausen, Neuhausen, Offingen, Pyrbaum, Remseck, Weißenhorn und Weitnau. Weitere Studios sind in Planung.